Αυτή η συγκεκριμένη βραδινή συνήθεια είναι δυστυχώς πολύ συχνή, αλλά οι ειδικοί στην υγεία του εγκεφάλου και την άνοια δεν θα τη συνιστούσαν ποτέ και δεν θα την υιοθετούσαν οι ίδιοι.
Υπάρχουν πολλές συνήθειες που όλοι μπορούμε εύκολα να υιοθετήσουμε νωρίτερα στη ζωή μας, οι οποίες θα έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην υγεία μας καθώς μεγαλώνουμε. Είτε πρόκειται για καλές συνήθειες είτε για επιβλαβείς, όλες θα παίξουν ρόλο στη διαμόρφωση της ποιότητας ζωής που πιθανότατα θα έχουμε στα χρόνια που έπονται.
