Γιατί ο Μπιλ Γκέιτς πλένει τα πιάτα κάθε βράδυ

Όλοι γνωρίζουν πως ένας καλός βραδινός ύπνος βοηθά τον οργανισμό να είναι πιο παραγωγικός την επόμενη ημέρα. Όμως οι περισσότεροι από εμάς συνηθίζουμε να χαζεύουμε στο κινητό μας, να τσεκάρουμε τα emails και να διαβάζουμε τα βραδινά νέα πριν κοιμηθούμε, και αυτό σίγουρα δεν βοηθά στην ποιότητα του ύπνου μας.

Ο ιδρυτής της Microsoft, Μπιλ Γκέιτς, έχει δημιουργήσει μία μάλλον απροσδόκητη –για έναν από τους πλουσιότερους ανθρώπους της γης- νυχτερινή ρουτίνα, η οποία τον βοηθά να πάρει τον ύπνο που χρειάζεται.

«Πλένω τα πιάτα κάθε βράδυ», είχε γράψει ο δισεκατομμυριούχος επιχειρηματίας και φιλάνθρωπος παλαιότερα στο Reddit, όταν ένας χρήστης τον ρώτησε «ποιο είναι το πράγμα που απολαμβάνεις να κάνεις και κανείς δεν θα περίμενε από εσένα;». Όπως είχε ομολογήσει ο Γκέιτς, επιμένει να πλένει τα πιάτα ακόμα και όταν άλλοι προσφέρονται να το κάνουν.

Οι ειδικοί λένε ότι απλές εργασίας όπως το πλύσιμο των πιάτων βοηθούν τον άνθρωπο να αποβάλει τα άγχος και να καθαρίσει το μυαλό του από όσα τον απασχολούν.

Ο Μπιλ Γκέιτς συνηθίζει επίσης να διαβάζει για μία ώρα, πριν κοιμηθεί, κάθε βράδυ. Οι περισσότεροι, άλλωστε, γνωρίζουν ότι το διάβασμα βοηθά ακόμα και όσους δυσκολεύονται πολύ να κοιμηθούν τη νύχτα.

Και ο Τζεφ Μπέζος

Ένας ακόμα δισεκατομμυριούχος φαίνεται να ακολουθεί το παράδειγμα του Μπιλ Γκέιτς, αφού ο Τζεφ Μπέζος της Amazon είχε δηλώσει σε παλαιότερη συνέντευξή του: «Πλένω τα πιάτα κάθε βράδυ. Είμαι σίγουρος ότι είναι το πιο σέξι πράγμα που κάνω».

Η επιστήμη, πάντως, τους δικαιώνει. Πείραμα που έγινε το 2014 στο Florida State University, ζήτησε από τους εθελοντές να αντιμετωπίσουν το πλύσιμο των πιάτων σαν μια ευκαιρία για διαλογισμό, να συγκεντρωθούν και να εστιάσουν στη στιγμή. Έπειτα από έξι λεπτά μέσα στις σαπουνάδες, οι εθελοντές κατέγραψαν αύξηση 25% στην έμπνευσή τους και μείωση 27% στο άγχος τους.

Share:

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Τα Στενά του Ορμούζ , οι Διώρυγες και το Υπουργείο Ναυτιλίας

Σύμφωνα με δημοσιεύματα της 22-6-2025 σχεδόν όλων των εφημερίδων σε ηλεκτρονική μορφή στον Θάλαμο Επιχειρήσεων βρέθηκε ο κ. ΥΝΑΝΠ για την αντιμετώπιση προβλημάτων των πλοίων στην περιοχή του Κόλπου, λόγω των πολεμικών επιχειρήσεων στο Ιράν. Τώρα γιατί αυτό αποτελεί είδηση

Στον Θάλαμο Επιχειρήσεων ο Κικίλιας, με την ηγεσία του Λιμενικού Σώματος -Σε πλήρη ετοιμότητα το υπ. Ναυτιλίας

Στον Θάλαμο Επιχειρήσεων του Λιμενικού Σώματος βρίσκονται ο υπουργός Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής, Βασίλης Κικίλιας και σύσσωμη η ηγεσία του ΛΣ, παρακολουθώντας στενά τις εξελίξεις στη Μέση Ανατολή.   Το υπουργείο Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής κινητοποιήθηκε άμεσα, ενώ υπήρξαν επανειλημμένες

Απέναντι στην Τουρκία πέντε αραβικές χώρες για Θράκη και Κύπρο, στον Οργανισμό Ισλαμικής Συνεργασίας

Την αντίδραση μιας ομάδας σημαντικών αραβικών χωρών,  της Αιγύπτου, του Ιράκ, της Σαουδικής Αραβίας, του Κουβέιτ, του Λιβάνου και του Μπαχρέιν προκάλεσε η προσπάθεια της Τουρκίας να περάσει, μέσα από τις αποφάσεις του Οργανισμού Ισλαμικής Συνεργασίας που συνήλθε το Σαββατοκύριακο

Η ΕΛΚΣΥ κοντά στο παιδί – Γιορτή αγάπης και στήριξης στον Βρεφονηπιακό Σταθμό Λ.Σ.(ΦΩΤΟ)

Με ιδιαίτερη επιτυχία και βαθιά συγκινησιακή φόρτιση πραγματοποιήθηκε την Παρασκευή 20 Ιουνίου 2025 η καθιερωμένη καλοκαιρινή γιορτή του Βρεφονηπιακού Σταθμού του Λιμενικού Σώματος, στον προαύλιο χώρο του σχολείου. Μια γιορτή αφιερωμένη στη χαρά, στη δημιουργία, αλλά και στην αλληλεγγύη, που

Μετάβαση στο περιεχόμενο