Κύριες αιτίες πνιγμών
1. Ιατρικά προβλήματα (καρδιακά ή αναπνευστικά επεισόδια) κατά τη διάρκεια της κολύμβησης.
2. Κακή φυσική κατάσταση ή υπερεκτίμηση δυνατοτήτων στο νερό.
3. Έλλειψη επίβλεψης σε παιδιά και μη έμπειρους κολυμβητές.
4. Ακατάλληλες καιρικές ή θαλάσσιες συνθήκες (ρεύματα, κύμα, αέρας).
5. Κατανάλωση αλκοόλ ή φαρμάκων πριν ή κατά τη διάρκεια του μπάνιου.
6. Απουσία ναυαγοσώστη σε πολλές παραλίες.
Μέτρα πρόληψης
Για ενήλικες
Μην κολυμπάτε ποτέ μόνοι σας, ειδικά σε ερημικές παραλίες.
Μην υπερεκτιμάτε την αντοχή σας – ξεκουραστείτε συχνά και κολυμπήστε κοντά στην ακτή.
Αποφύγετε το μπάνιο αμέσως μετά το φαγητό ή την κατανάλωση αλκοόλ.
Ενημερωθείτε για τις καιρικές συνθήκες και τα ρεύματα της περιοχής.
Προτιμήστε οργανωμένες παραλίες με ναυαγοσώστη.
Για παιδιά
Συνεχής, άμεση επίβλεψη – ακόμη και αν το παιδί ξέρει κολύμπι.
Χρήση εγκεκριμένων σωσιβίων (όχι φουσκωτών παιχνιδιών) για μη έμπειρους κολυμβητές.
Εξοικείωση με το νερό από μικρή ηλικία μέσω μαθημάτων κολύμβησης.
Για όλους
Μάθετε βασικές τεχνικές αυτοδιάσωσης και ΚΑΡΠΑ (καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση).
Μην αγνοείτε τα σημάδια κόπωσης ή ζαλάδας – βγείτε αμέσως από το νερό.
Σε περίπτωση ανάγκης, καλέστε άμεσα το Λιμενικό (108) ή το 112 .
Συμπέρασμα
Ο πνιγμός είναι συχνά γρήγορος, αθόρυβος και μπορεί να συμβεί ακόμη και σε μικρό βάθος. Η πρόληψη είναι το πιο ισχυρό μας όπλο. Με υπευθυνότητα, σωστή ενημέρωση και τήρηση απλών κανόνων ασφαλείας, η θάλασσα μπορεί να μείνει το καταφύγιο χαράς που όλοι αγαπάμε, χωρίς να κρύβει κινδύνους.
