Άσκηση και διαβήτης: Πώς βοηθάει η γυμναστική στην μείωση εμφάνισης της νόσου

Ο Andrew S. Perry, από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Vanderbilt στο Νάσβιλ του Τενεσί, και οι συνεργάτες του, εξέτασαν τη σχέση της σωματικής δραστηριότητας και του διαβήτη τύπου 2 χρησιμοποιώντας δεδομένα από φορητές συσκευές που συνδέονται με ηλεκτρονικά αρχεία υγείας.

Οι επιστήμονες μελέτησαν δεδομένα από 5.677 συμμετέχοντες στο Ερευνητικό Πρόγραμμα All of Us.

Βρήκαν 97 περιπτώσεις διαβήτη τύπου 2 κατά τη διάρκεια μιας μέσης παρακολούθησης 3,8 ετών την περίοδο 2010 έως 2021.

Ο κίνδυνος διαβήτη μειώθηκε κατά 44% σε μοντέλα προσαρμοσμένα με βάση την ηλικία, το φύλο και τη φυλή όταν έκαναν καθημερινά 10.700 βήματα έναντι όσων έκαναν 6.000.

PERPATIMA.jpg

Η σύγκριση ομάδων με βάση τη μέση διάρκεια διαφόρων εντάσεων δραστηριοτήτων, έδειξε ότι είχαν παρόμοια οφέλη. Δεν παρατηρήθηκαν στοιχεία που να τροποποιούν την επίδραση με βάση την ηλικία, τον δείκτη μάζας σώματος ή τον χρόνο καθιστικής ζωής.

«Διαπιστώσαμε ότι οι άνθρωποι που περνούσαν περισσότερο χρόνο κάνοντας οποιασδήποτε μορφής σωματική δραστηριότητα είχαν χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2», είπε ο Perry.

«Τα δεδομένα μας επιβεβαιώνουν τη σημασία του να κινεί κανείς το σώμα του καθημερινά για να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη».

Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στην επιθεώρηση The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Share:

Facebook
Twitter
LinkedIn
Email

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Πώς άλλαξε το αμυντικό δόγμα

Φέτος συμπληρώνονται 27 χρόνια από την κρίση των Ιμίων και πέρα από τη μνήμη των τριών στελεχών του Πολεμικού Ναυτικού, Χριστόδουλου Καραθανάση, Παναγιώτη Βλαχάκου και Έκτορα Γιαλοψού, που οι αξιωματικοί και υπαξιωματικοί των Ενόπλων Δυνάμεων κρατούν ζωντανή, στην Ιστορία έχει

Φιάσκο με το μαγικό φίλτρο Πανοραμίξ  κατανομής των οργανικών θέσεων των Λ/Φ στο Λ.Σ.-ΕΛ.ΑΚΤ.

Ηρεμία επικρατεί στο Γαλατικό Χωριό των Λιμενικών παρά το γεγονός, ότι μειώθηκε και με την βούλα η εισαγωγή για το έτος 2023 των Λ/Φ κατά 40%. Φούσκα αποδείχθηκε και στην πράξη το «μαγικό φίλτρο» κατανομής των οργανικών θέσεων που κατασκεύασε

Πίτα ΕΑΑΛΣ: Οι τυχεροί της χρονιάς

Αναδημοσιεύουμε ενημέρωση της Ε.Α.Α.Λ.Σ. που αναρτήθηκε πριν λίγο στην ιστοσελίδα της: “Όπως επιτάσσει το έθιμο, αλλά και η δεοντολογία είμαστε στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσουμε τους τυχερούς της χρονιάς για την Ένωσή μας, που έτυχαν τα τέσσερα φλουριά που είχαν

Δημήτριος και Τάσος Καφετζής: Δύο αδέλφια στο πηδάλιο του Celebrity Ascent

Το κρουαζιέροπλοιο Celebrity Ascent της Celebrity Cruises, το οποίο θα ξεκινήσει από το Fort Lauderdale των ΗΠΑ τον Δεκέμβριο του 2023, προσφέρει δρομολόγια Ανατολικής και Δυτικής Καραϊβικής, φέρνοντας τους επιβάτες του σε λιμένες, όπως η Aruba, το Bimini, το Grand

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

ΚΑΙΡΟΣ