Πέντε συμβουλές για υγιεινή διατροφή στον διαβήτη τύπου 2
Στον διαβήτη τύπου 2, είναι πάντα σημαντικό να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή και να παρακολουθείτε την πρόσληψη υδατανθράκων. Αυτά τα μακροθρεπτικά συστατικά (τα άλλα δύο είναι πρωτεΐνη και λίπος) μπορεί να έχουν άμεση επίδραση στο σάκχαρο του αίματός σας. Όσο για το πόσο: «Δεν υπάρχει γενική απάντηση για την ποσότητα υδατανθράκων που πρέπει να καταναλώσετε, […]
Κόλαφος ο Συνήγορος του Πολίτη κατά Λιμενικού για το ναυάγιο στην Πύλο
«Αλγεινή εντύπωση που το Λιμενικό δεν έκανε εσωτερική πειθαρχική έρευνα» ανέφερε ο κ. Ποττάκης στη συνάντηση με τον Στ. Κασσελάκη • «Υπάρχει πολιτική ευθύνη» δήλωσε ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ. Συνάντηση με τον Συνήγορο του Πολίτη, Ανδρέα Ποττάκη, είχε στο γραφείο του ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ – Π.Σ., Στέφανος Κασσελάκης, με το τραγικό ναυάγιο τη Πύλου, […]
Αποστρατείες Πλοιάρχων Λιμενικού Σώματος Ελληνικής Ακτοφυλακής
Με το Προεδρικό Διάταγμα, που εκδόθηκε στην Αθήνα την 07 Νοεμβρίου 2023, μετά από πρόταση του Υπουργού Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής, σύμφωνα με τα άρθρα 45 και 46 του Κώδικα του Προσωπικού Λιμενικού Σώματος (ν. 3079/2002, Α΄311), όπως ισχύει, σε συνδυασμό με την παρ. 4 του άρθρου 55 του π.δ. 81/2012 (Α’ 139), την παρ. […]
Σύνταξη Δεκεμβρίου: Ποιοι και πότε θα δουν λεφτά στον λογαριασμό τους – Ανατροπές με τις αυξήσεις [αναλυτικοί πίνακες]
Τονίζεται ότι, το επίδομα αυτό θα δοθεί εφάπαξ σε εκείνους που έχουν προσωπική διαφορά άνω των 10 ευρώ και η σύνταξη ή το άθροισμα της κύριας σύνταξης προ φόρου είναι μέχρι 1.600 ευρώ σε μηνιαία βάση. Σημειώνεται δε πως το επίδομα αυτό θα είναι αφορολόγητο, ανεκχώρητο και ακατάσχετο, στα χέρια του Δημοσίου ή τρίτων, και […]
Κόψιμο φοροαπαλλαγών διά της πλαγίας…
Εν μέσω νέων φορολογικών επιβαρύνσεων σε μισό εκατομμύριο ελεύθερους επαγγελματίες, τίθεται θέμα περικοπής σε 1.047 φοροαπαλλαγές και μάλιστα διά της πλαγίας. Και αυτό γιατί ζήτημα επανεξέτασης των υφιστάμενων φοροαπαλλαγών που προβλέπει ο κρατικός προϋπολογισμός άνοιξε ο διοικητής της Τραπέζης της Ελλάδος Γιάννης Στουρνάρας μιλώντας σε συνέδριο του Κύκλου Ιδεών… Ο διοικητής της ΤτΕ έθιξε τη […]
Σαν ενα κωμικό ριάλιτι…
Στον ΣΥΡΙΖΑ κυριαρχεί εδώ και χρόνια το πάθος και το συναίσθημα, έναντι της λογικής και της ανάλυσης. Η επιθυμία αυτονομήθηκε από τις όποιες προϋποθέσεις πραγμάτωσής της, σε σημείο να υποκαταστήσει εξολοκλήρου την πραγματικότητα. Αυτό ισχύει για όλους, και για τον Τσίπρα που το 2019 και το 2023 ήταν πεπεισμένος ότι κερδίζει τις εκλογές. Και για […]
Ευρωεκλογές: Σχέδιο για «5+1 περιφέρειες»
Ποια είναι τα σενάρια που εξετάζουν στο Μαξίμου – Οι δύο εκ διαμέτρου αντίθετες σχολές σκέψης και το σύστημα που έχει το προβάδισμα σε περίπτωση αλλαγών – Πότε αναμένεται να αποφασίσει ο Πρωθυπουργός ΡεπορτάζΕλένη Ευαγγελοδήμου «Συζήτηση κομμένη» για τις ευρωεκλογές είναι η εντολή που έχει δώσει στους συνεργάτες του ο Κυριάκος Μητσοτάκης, καθώς δεν θέλει στη δημόσια […]
Μαραθώνιος 2023: Τερμάτισε πρώτος ο Κενυάτης Κίπτο – «Δεν περίμενα να κάνω το ρεκόρ»
Ο Κενυάτης Κίπτο είναι ο νικητής του εφετινού, 40ού Μαραθώνιου δρόμου της Αθήνας. Ο αφρικανός δρομέας έφτασε πρώτος στο Καλλιμάρμαρο στάδιο και γνώρισε την αποθέωση από τους χιλιάδες ανθρώπους που περίμεναν να χειροκροτήσουν τον πρώτο αθλητή και τους υπόλοιπους συμμετέχοντες σε αυτόν τον κλασικό αγώνα. «Δεν περίμενα να κάνω το ρεκόρ» Ο Έντουιν Κίπροπ Κίπτο σημείωσε μάλιστα […]
Βοιωτία: 17χρονος Ρομά ο νεκρός από την καταδίωξη – Τι λένε οι αστυνομικοί για την εκπυροσκρότηση
Ένας 17χρονος Ρομά νεκρός είναι το αποτέλεσμα της καταδίωξης που ξεκίνησε από την Αλίαρτο και κατέληξε στο Λεοντάρι της Βοιωτίας όταν αυτοκίνητο δεν σταμάτησε σε σήμα αστυνομικών για έλεγχο. Το ύποπτο αυτοκίνητο στο οποίο επέβαιναν 3-4 άτομα, κατά πληροφορίες όλοι ανήλικοι, εντοπίστηκε στην Αλίαρτο. Όταν, όμως, οι αστυνομικοί του έκαναν σήμα να σταματήσει, ο οδηγός πάτησε γκάζι για να διαφύγει με αποτέλεσμα […]
Πλούσιοι βουλευτές στη φτωχή Ελλάδα
Υπάρχουν πολλοί πλούσιοι βουλευτές στην Ελλάδα ( από όλους τους πολιτικούς χώρους) , οι οποίοι με τα εισοδήματα τα οποία δηλώνουν βρίσκονται εξωφρενικά μακριά από την οικονομική κατάσταση του μέσου Έλληνα. Πριν από λίγες μέρες δημοσιεύθηκε το περίφημο πόθεν έσχες των Βουλευτών της περιόδου 2021-2022. Πολλά έχουν γραφτεί για το θεσμό τούτο, αλλά κατά τη γνώμη […]
Συνταξιούχοι: Δεκατέσσερα αιτήματα στον Άδωνι Γεωργιάδη
Να μην διεκδικήσει η Πολιτεία αναδρομικές περικοπές από τους δικαιούχους συντάξεων χηρείας που λαμβάνουν δική τους σύνταξη, ως εκ τούτου πρέπει να υποστούν μείωση 50% στην σύνταξη του τεθνεώτος. Πάνω από το 25% των αναδρομικών είναι φόροι που ήδη οι συνταξιούχοι έχουν καταβάλει και ως εκ τούτου η επιστροφή θα δημιουργήσει τεράστιο κοινωνικό πρόβλημα. Πρόκειται για ένα […]
Διώρυγα του Παναμά: Αγγιξε τα 4 εκατ. δολ. το κόστος διέλευσης ενός πλοίου
Σε νέο ρεκόρ εκτοξεύτηκε το κόστος διέλευσης ενός πλοίου από τη Διώρυγα του Παναμά, η οποία εξακολουθεί να πλήττεται από την ξηρασία και λαμβάνει μέτρα περιορισμού του αριθμού των διελεύσεων των πλοίων. Το μέσο κόστος διέλευσης από τη Διώρυγα του Παναμά τα προηγούμενα χρόνια ήταν 900.000 δολάρια. Με τον αριθμό των ημερήσιων slots (χρονοθυρίδες) να έχουν […]